Vor ein paar Wochen bin ich von meiner fast einmonatigen Pilgerreise zurück. Ich begann meine Reise in Lissabon, Portugal, und endete in Santiago de Compostela, Spanien. 

Die Pilgerreise habe ich vollständig auf eigenen Füßen geschafft. Ich habe die offiziellen 634 Kilometer geschafft, aber zusammen mit den Umwegen und Spazierengehen hätte ich noch etwa 50 km mehr zurücklegen müssen. Alles, was ich für eine einmonatige Reise brauchte, hatte ich in meinem Rucksack dabei. Das empfohlene Gewicht eines Rucksacks für solche Reisen beträgt etwa 10 % des Körpergewichts. Ich habe also versucht, 6 kg hineinzupacken, aber der Rucksack war sowieso 1–2 kg schwerer (je nachdem, wie viel Wasser ich dabeihatte). Ich musste genau nachdenken und jeden Gegenstand abwiegen, bevor ich ihn in den Rucksack packte. Brauche ich das wirklich oder kann ich auch ohne gut überleben? Und werde ich für alle Eventualitäten des Lebens gerüstet sein? Überraschenderweise waren alle Gegenstände und Kleidungsstücke gebraucht (außer den Medikamenten, aber die zählen ja nicht), und ich hatte alles, was ich brauchen konnte. 

Hier erzähle ich, was ich auf die Reise mitgenommen habe und welche Gegenstände am nützlichsten waren. Wenn Sie eine ähnliche Reise planen oder vorhaben, werden Sie Liste der Dinge für die Reise und die Erfahrungen nützlich finden.

Liste der notwendigsten Dinge und Tipps

Das Wetter in Portugal – Spanien ist im Mai wechselhaft, aber eher warm (auch an sehr heißen Tagen) und trocken. Zeitweise betrug die Hitze bis zu 36 Grad. Manchmal regnete es und die Temperatur lag bei 17 Grad.

Kleidung

Jacke. Achten Sie darauf, eine Jacke zu wählen, die Sie vor Regen schützt. Sie ist nicht nur ein hervorragender Schutz vor Regen, sondern auch vor Wind.

Hosen. Ich hatte zwei. Erste hatte einen Regenschutz. Sie trocknet schnell und wärmt bei nassem und kühlem Wetter. Wenn Sie bei kühlerem Wetter unterwegs sind, sollten Sie auch eine Thermounterhose dabei haben (100 % Merinowolle ist wegen der Wärme, die sie bietet, sehr zu empfehlen). Viele erfahrene Reisende nennen diese Kombination einfach perfekt. Stimmt, man fühlt sich warm und trocken.

Die zweite war einfach, so wie ich sie mag, und sie ist beim Regen und Sonnenschein bequem zu tragen. Hose mit Regenschutz sind an solchen Tagen zu warm. 

Lange Hosen, nicht Shorts, sind zu empfehlen. Unsere Haut ist an die Sonnenstrahlung in diesen Gegenden nicht gewöhnt. Oh, wie viele schmerzende, verbrannte Beine habe ich schon nach einer Tageswanderung gesehen. Warum sollte man sich einen Sonnenbrand zuziehen, wenn am Abend nach 30 km Fußmarsch die Beine und Füße schon müde und schmerzend sind?

T-Shirts. Wählen Sie ein Langarmshirt aus leichtem, atmungsaktivem und feuchtigkeitsableitendem Material. Besonders empfehlenswert sind Langarmshirt mit Daumenloch. Auch die Handflächen werden durch die intensive Sonne stark verbrannt.

Unter einigen T-Shirts habe ich auch einen Rollkragenpullover aus 100% Merinowolle mitgenommen. Wie Sie wissen, ist Merinowolle nicht nur für den Winter, sondern auch für den Sommer geeignet. So hatte ich eine gute Gelegenheit, unsere Produkte bei den heißen Tagestemperaturen zu testen. 

Ich trug fast jeden Tag einen Rollkragenpullover aus Merinowolle, von frühmorgens (Temperatur betrug gewöhnlich 14 Grad) bis mittags und oft bis zum Abend. Hatte auch T-Shirts aus Baumwolle und Synthetik. 

Aus meiner Erfahrung kann ich Folgendes sagen: T-Shirts aus allen Fasern, egal ob Baumwolle, Synthetik oder Merinowolle, sind über 30 Grad Außentemperatur gleich heiß zu tragen. Wenn es so heiß ist, möchte man sich am liebsten ausziehen und sich in den Schatten legen. Ich kann nur anmerken, dass ich in dem Rollkragenpullover aus Merinowolle nicht so nass war wie in den anderen Stoffen. Bei Letzteren konnte ich mich beim Ausziehen nur wringen, aber bei der Merinowolle war das Kleidungsstück fast trocken und scheuerte nicht am Rücken mit dem Rucksack und den Schultergurten.

Merino-Kleidung schützt außerdem vor den UV-Strahlen der Sonne, nimmt nicht viel Platz weg und ist leicht. Sie kann sowohl bei kühlem Wetter als auch bei warmem/heißem Wetter getragen werden. In meinem Fall lag die Lufttemperatur zu Beginn meines Tagesausflugs bei etwa 14 Grad, und im Laufe des Tages stieg sie auf 30 Grad oder mehr an. 

Und das Beste daran! Ich habe meinen Rollkragenpullover aus Merinowolle während der gesamten Reise nicht gewaschen. Es musste nur gelüftet und nicht gewaschen werden, weder was den Geruch noch was die Verschmutzung angeht. 

Auf der Reise hatte ich auch ein kurzärmeliges T-Shirt aus Merinowolle und Shorts in meinem Rucksack. Sie waren perfekt für die Nacht. Abgesehen von den bereits erwähnten Eigenschaften von Merinowolle (leicht, anpassungsfähig, kein häufiges Waschen erforderlich) hält sie die Körpertemperatur auf einem richtigen Niveau. Wenn man den ganzen Tag läuft, wird der Körper müde. Auch in der Sonne heizt sich der Körper auf. Nach großer Anstrengung und Hitze fröstelt der Körper am Abend, wenn er sich entspannt. Wanderer werden verstehen, wovon ich spreche. Merino-Kleidung hat mir geholfen, das zu vermeiden. Die richtige Körpertemperatur wurde beibehalten, und es war kein Frösteln gemerkt.

Wanderschuhe, Schuhwaren

Wenn man jeden Tag einen Monat lang viel läuft, ist es wichtig, dass man seine Schuhe beachtet. Ich selbst hatte drei verschiedene Arten von Schuhen.

Wanderschuhe. Damit war ich zufrieden, wenn es regnete, es viel Schlamm gab und der Weg holprig war. In der Regel trug ich die erste Hälfte des Tages Wanderschuhe. Später wechselte ich sie zu Sandalen, die auch zum Wandern bestimmt waren. Wenn man mitten am Tag die Schuhe wechselt, erholt sich der Fuß einfach. Auf diese Weise vermied ich viele Blasen. Kollegen, die nur ein Paar Wanderschuhe hatten und tagelang darin gelaufen sind, hatten viel mehr Blasen. Und wenn sie sich über den Fuß ausbreiteten, war es schwierig, die Schuhe jeden Morgen anzuziehen. 

Ich war auch sehr froh, Sandalen zu tragen, als meine Füße durch die Hitze und die schwere Last anschwellten. Obwohl die Wanderschuhe eine Nummer größer waren, gab es Tage, an denen meine Füße einfach nicht in diese Wanderschuhe passten. Ich weiß nicht, was ich getan hätte, wenn ich keine Sandalen gehabt hätte, die sich an meine größeren Füße anpassen.

Ich hatte auch Hausschuhe. Sie waren in den Pilgerunterkünften – den Albergues – sehr praktisch. Aber sie wären auch eine Alternative gewesen, um die Wanderschuhe zu ersetzen. Ich habe Pilger gesehen, die damit unterwegs waren. Ich weiß nicht, ob das bequem ist, aber es ist eine Alternative.

Socken. Ich hatte spezielle Socken zum Wandern. Am Anfang schienen sie ziemlich dick zu sein, aber dann habe ich sie gemocht. Sie waren bequem und definitiv angenehmer am Fuß als dünne, normale Socken.

Ich hatte auch anderen Dinge in meinem Rucksack:

Einen Schlafsack. Er nahm den größten Teil des Rucksacks ein, aber er war sehr nützlich. Ich habe so gut wie jede Nacht im Schlafsack geschlafen. In den Pilgerunterkünften gibt es kein Bettzeug.

Hut und Sonnenbrille.

Pflaster. Sobald ich spürte, dass mein Fuß oder meine Zehen reiben und sich eine Blase zu bilden drohte, klebte ich ein Pflaster auf. Ich habe sie auch auf die Blasen selbst aufgetragen. Allerdings hatte ich während der ganze Reise nur drei Blasen, und das war zu Beginn.

Löffel. Oft habe ich Essen in den Läden gekauft und auf der Wiese gegessen, daher war der Löffel eine große Hilfe.

2 Karabinerhaken (nützlich, um meine Wanderschuhe an den Rucksack zu befestigen).

Medikamente (gegen Fieber, Schmerzen, Durchfall und Allergien), die ich aber gar nicht brauchte.

Das war also der Inhalt meines Rucksacks. Würde ich eine weitere Reise gleicher oder ähnlicher Art unternehmen, wäre der Inhalt des Rucksacks praktisch derselbe. Vielleicht hätte ich ein anderes T-Shirt und zusätzlich einen Badeanzug gewählt, denn es gab ja Gelegenheiten zum Baden.

Wenn Sie weitere Fragen zur Pilgerreise oder zur Liste von Dingen für die Pilgerreise haben, schreiben Sie bitte in die Kommentare.